Rehabilitacja fizyczna
Rehabilitacja fizyczna jest głównych celem działalności Klubu. Ma za zadanie likwidowanie skutków zabiegu operacyjnego piersi i węzłów chłonnych oraz uzyskanie jak najszybciej pełnej sprawności fizycznej kobiet i utrzymanie jej jak najdłużej. Ważna jest systematyczna rehabilitacja, najlepiej pod okiem wyspecjalizowanych rehabilitantów, co daje gwarancję prawidłowo dobranych i wykonanych ćwiczeń. Poza tym należy zwrócić szczególną uwagę na przestrzeganie zasad zdrowego stylu życia i żywienia i powinnyśmy unikać: nieprzewiewnych, obcisłych ubrań, sauny, gorących kąpieli wodnych i słonecznych, wysiłków fizycznych i urazów kończyny strony operowanej.
Klub od początku działalności zatrudnia rehabilitantów – specjalistów w zakresie drenażu limfatycznego. W latach 1997 – 2001 rehabilitację prowadził mgr Marek Szeląg, a w następnych latach mgr Piotr Żerebiec i Sylwester Dołba, w 2010 r. dołączyła do kadry Katarzyna Czerniło, a w 2011 r. mgr Monika Serafin pracująca wcześniej charytatywnie. Z uwagi na duże zagrożenie wystąpienia obrzęku ręki rehabilitanci wprowadzają nowe, skuteczniejsze metody oraz techniki przeciw obrzękowe. Rehabilitacja fizyczna obejmuje automasaż, ćwiczenia gimnastyczne, hydroterapię, drenaż limfatyczny – manualny oraz pneumatyczny, masaż kręgosłupa, kinesiotaping i kompresjoterapię.
Automasaż

Jest bardzo ważny w rehabilitacji kobiet po przebytym leczeniu chirurgicznym raka piersi i okolicznych węzłów, toteż p. Piotr prowadził w Klubie cykliczne szkolenia, w celu zapoznania nas z mechanizmem działania naszego organizmu, wytwarzania i przepływu chłonki oraz prawidłowego wykonania automasażu dla nowych Amazonek. Ważne i potrzebne wiadomości zawarł w swym poradniku „Ku sprawności”, który stanowi vademecum ćwiczeń rozciągających na bloczku, oddechowych, ruchowych, prawidłowego układania kończyny po zabiegu i prowadzenia skutecznej rehabilitacji fizycznej przeciw obrzękowej. Bo warto!
Gimnastyka

To bardzo ważny element rehabilitacji po operacji piersi i węzłów chłonnych w powrocie do uzyskania pełnego zakresu ruchu w stawie barkowym, do utrzymania prawidłowej siły mięśni, do zapobiegania nagromadzeniu się limfy po stronie operowanej, do utrzymania właściwej postawy. W Klubie pod okiem rehabilitantów: wcześniej p. Piotra, teraz p. Kasi prowadzona jest gimnastyka grupowa, obejmująca cały zestaw ćwiczeń, dostosowanych do naszych potrzeb. To ważne ponieważ razem ćwiczyć zawsze i raźniej, i jest gwarancja, że ćwiczenia wykonamy jak potrzeba, nie jak same potrafimy. Głowa do góry!
Hydroterapia

To bardzo dobra forma rehabilitacji fizycznej, polegająca na wykorzystywaniu działania zewnętrznego czynnika, jakim jest woda, jej ruch, ciepło, masaż fal. Woda wpływa korzystnie na cały organizm człowieka, działając rozluźniająco na nasze mięśnie i kojąco na naszą psychikę. Mamy możliwość korzystania z grupowych ćwiczeń w wodzie na Krytej Pływalni w Zamościu. I wcale nie trzeba umieć pływać. Zajęcia prowadził p. Piotr, a obecnie czuwa nad nami trener z Towarzystwa Krzewienia Kultury Fizycznej. Na basenie czujemy się wspaniale. Co prawda nie bijemy rekordów w pływaniu, ale życiowe tak. I cała naprzód!
Drenaż limfatyczny

To podstawa w rehabilitacji fizycznej po leczeniu raka piersi i usunięciu węzłów chłonnych. A nasi rehabilitanci to specjaliści w tym zakresie. Wykonują dobroczynny masaż limfatyczny manualny, który dostosowany jest do indywidualnych potrzeb każdej Amazonki. Drenaż limfatyczny ma za zadanie udrażnianie przepływu chłonki, a tym samym zapobieganie wystąpienia obrzęku kończyny po stronie operowanej. W czasie zabiegu jest też czas na nurtujące nas pytania i wątpliwości odnośnie dolegliwości oraz rehabilitacji do fizjoterapeutów. Pani Monika i wszyscy rehabilitanci chętnie i zawsze pomogą. I od razu lepiej!
Drenaż pneumatyczny

Masaż limfatyczny manualny wspomagany jest obecnie masażem pneumatycznym przy użyciu zakupionego do Klubu dostosowanego na potrzeby Amazonek specjalnego urządzenia tzw. Limpfatronu. Zabieg polega na umieszczeniu ręki w specjalnym rękawie wielokomorowym, który pod ciśnieniem wtłacza powietrze, powodując pulsacyjny ucisk kończyny, a przez to wypychanie nagromadzonej chłonki. Poprzedzony masażem manualnym skutecznie rozluźnia i udrażnia przepływ chłonki. Zabieg może być stosowany wyłącznie pod kontrolą rehabilitanta i po wykluczeniu wszelkich przeciwwskazań. Spróbować warto!
Masaż kręgosłupa

Ma duże znaczenie w rehabilitacji. W skutek zabiegu operacyjnego dochodzi często do zachwiania równowagi symetrii i statyki tułowia, do wystąpienia wad postawy, do nadmiernego napięcia mięśni okołokręgosłupowych. Powoduje to bóle w okolicy kręgosłupa i pogłębia wytwórcze zmiany zwyrodnieniowe. Masaż klasyczny kręgosłupa daje możliwość rozluźnienia mięśni i niwelowania bólu. W Klubie masaże kręgosłupa wykonują stażyści i słuchacze Studium Medycznego w Zamościu w ramach praktyk pod okiem wykładowcy. Także p. Sylwek w razie potrzeby służy swoją pomocą oraz umiejętnościami. I trzymać się prosto!
Kinesiotaping

To są nowe rozwiązania stosowane w rehabilitacji obrzęków limfatycznych, na które jeśli pomocne otwarci są nasi rehabilitanci, a tym bardziej Amazonki. Pan Piotr wprowadził do rehabilitacji kinesiotaping, polegający na nałożeniu na nasze ciało specjalnych plastrów, które oddziałują na mięśnie, powięzi, stawy, układ limfatyczny i nerwowy. Plastry utrzymują się około 2 tygodnie i zupełnie nie przeszkadzają w codziennym funkcjonowaniu. I w dodatku czujemy się jak sportowcy wyczynowi. Wskazane jest również wzmacnianie zabiegów zastosowaniem rękawów ortopedycznych. Zawsze coś nowego!
Kompresjoterapia

To element rehabilitacji pod nazwą bandażowanie. Obecnie p. Kasia i p. Monika wykonują kompresjoterapię z wykorzystaniem tzw. metody Mobiderm. Metoda polega na zastosowaniu nowych materiałów np; specjalnego bandaża z pianką, wdrażanych w celu uzyskania lepszego efektu działania. Polega na nakładaniu na kończynę przez około 10 dni, a następnie powtórzeniu tego zabiegu kompresu uciskowego, w celu likwidacji powstałego obrzęku ręki przez wytłoczenie nagromadzonej limfy oraz blokadę przed ponownym jej napływaniem. Metoda jest skuteczna i jednocześnie uciążliwa dla pacjentki. Ale wszystko dla zdrowia!
„Ruch jako lek nie ma substancji ani opakowania…
Przekazanie go choremu wraz z osobowością i sercem
czyni ten lek niezastąpionym.”
Prof. Wiktor Dega