Rekreacja

Aktywny Wypoczynek

Relaks, wypoczynek, zabawa, sport to wa偶ne czynniki rehabilitacji 艂膮cz膮ce przyjemne z po偶ytecznym. Aktywny wypoczynek jednocze艣nie sprawia nam du偶o rado艣ci i regeneruje nasze si艂y, poprawia nasz膮 kondycj臋 i wyzwala w nas energi臋, do pracy, do 偶ycia, do pomocy innym. Wsp贸lne zabawy buduj膮 poczucie wi臋zi i zaufania. Daj膮 poczucie bezpiecze艅stwa. Inspiruj膮 do dzia艂ania i rozwoju. Rodz膮 nowe pomys艂y, plany i nadzieje. Pomagaj膮 dostrzega膰 uroki 偶ycia i 偶y膰 pe艂n膮 piersi膮.

Stowarzyszenie jest mocno zaanga偶owane w organizacj臋 aktywnego wypoczynku pa艅. Zabiega o zdobycie 艣rodk贸w i pozyskanie sponsor贸w w celu zapewnienia corocznego, cho膰by kilkudniowego zorganizowanego wypoczynku. Jednak jest coraz ci臋偶ej. 呕yjemy w ci臋偶kich czasach i mamy 艣wiadomo艣膰, 偶e ani portfele Amazonek ani konta sponsor贸w nie p臋kaj膮 w szwach, wi臋c staramy si臋 organizowa膰 wypoczynek przy minimalizacji koszt贸w. D膮偶ymy do wprowadzania nowych, ciekawych i zarazem radosnych form aktywno艣ci, relaksu i wypoczynku, np.; turnus贸w i oboz贸w rehabilitacyjnych, spartakiady sprawno艣ciowej, spacer贸w nordic walking, rajd贸w rowerowych, aerobiku, jogi i ta艅ca brzucha.

Turnusy i Obozy

Turnusy i obozy rehabilitacyjne sta艂y si臋 ju偶 tradycj膮. W stanicy harcerskiej w Majdanie Sopockim regenerujemy si艂y w czasie rehabilitacji psychofizycznej, bo z nami s膮 terapeuci: i psycholog, i rehabilitanci, i nikomu nie odpuszczaj膮. Wiedz膮 co robi膮. Tu sp臋dzamy cudowne chwile, pe艂ne odpoczynku, relaksu, zabaw grupowych, spacer贸w po lesie, rejs贸w rowerkami wodnymi po zalewie, biegania boso po piasku. I te Amazonek niedoko艅czone rozmowy w kawiarence pod CYCUSIEM. 艢piew i 艣miech niesie echo i otula mg艂a. I tylko kropla rosy w oku m贸wi: pora wraca膰. 鈥濰ej偶e hej, hej偶e ha, 偶yjmy wi臋c p贸ki czas bo kto wie鈥︹

Spartakiada Sprawno艣ciowa

Spartakiada sprawno艣ciowa to forma aktywnego i mi艂ego sp臋dzenia czasu, ruchu na 艣wie偶ym powietrzu, sprzyjaj膮ca integracji grupowej i rehabilitacji ruchowej. Jest uwie艅czeniem naszych oboz贸w i spotka艅 integracyjnych. I 艂膮czy pokolenia. To powa偶na, sportowa rywalizacja Amazonek, pa艅 z K贸艂 Gospody艅, dzieci, rodzin, w zabawnych, nie wymagaj膮cych fizycznego wysi艂ku konkurencjach, o zabawne nagrody: wie艅ce laurowe, medale z kartofli. Jej terapeutyczna moc to nade wszystko wielka dawka 艣miechu podczas zabawy oraz d艂ugo we wspomnieniach. A wtedy: 鈥濷pr贸cz b艂臋kitnego nieba nic nam wi臋cej nie potrzeba鈥︹

Nordic Walking

Nordic Walking to nowy, bardzo korzystny dla naszego organizmu trend w rehabilitacji fizycznej. Polega na spacerach i marszu z wykorzystaniem odpowiednich kijk贸w. Sport ten anga偶uje do pracy wi臋kszo艣膰 mi臋艣ni cia艂a, wzmacnia nasze ramiona, kt贸re staj膮 si臋 mocniejsze i bardziej wytrzyma艂e. Poprawia og贸lny stan zdrowia, uk艂ad kr膮偶enia, dotlenienie organizmu i niweluje wady postawy, cz臋sto powstaj膮ce po operacji piersi. I mo偶na chodzi膰 wsz臋dzie. Chodzimy po Roztoczu i pi臋knym zamojskim parku, w艣r贸d wody, zieleni, 艣piewu ptak贸w, szumu li艣ci, woni kwiat贸w. Bo ja: 鈥濳ocham ci臋 偶ycie, poznawa膰 pragn臋 ci臋 w zachwycie鈥︹

Rajdy Rowerowe

Rajd rowerowy wyznaczonym szlakiem R贸偶owej Wst膮偶eczki z Zamo艣cia do Wychod贸w, po drogach i bezdro偶ach roztocza艅skich las贸w i p贸l, to dla wielu amator贸w aktywnego wypoczynku prawdziwy rarytas. I niestraszna jest nam niepogoda, i niestraszne s膮 nier贸wno艣ci terenu. Z u艣miechem i werw膮 grupa rowerzyst贸w pokonuje kolejne kilometry trasy. Nasze mi臋艣nie wraz z ka偶dym przejechanym kilometrem staj膮 si臋 bardziej rozci膮gni臋te, nasz organizm lepiej dotleniony, a buzie szeroko u艣miechni臋te. I nikt nam nie odbierze razem sp臋dzonych chwil. 鈥濧ch, Zamojskie jakie cudne, gdzie jest taki drugi kraj鈥︹

Aerobik 鈥 Joga

Aerobik to trening o umiarkowanej intensywno艣ci w takt niezbyt szybkiej muzyki, gdzie wykonuje si臋 bardzo proste, niezbyt m臋cz膮ce 膰wiczenia, tworz膮ce uk艂ad choreograficzny. Joga to zestaw 膰wicze艅 fizycznych i umys艂owych uprawianych dla zdrowia. W 膰wiczeniach aerobiku i jogi bior膮 udzia艂 du偶e grupy naszych mi臋艣ni, co umo偶liwia ich rozci膮ganie, ukszta艂towanie naszej sylwetki, przyspieszenie metabolizmu, polepszenie spalania t艂uszczu, popraw臋 koordynacji ruchu i r贸wnowagi. S艂u偶膮 zdrowiu, s艂u偶膮 wi臋c nam. Ch臋tnie wi臋c 膰wiczymy. 鈥濸ie艣艅 do boju nas zagrzewa, usta milcz膮, dusza 艣piewa 鈥 gimnastyka鈥︹

Taniec Brzucha聽聽

Taniec brzucha bazuje na wyrazistych ruchach bioder i brzucha oraz subtelnych ruchach d艂oni i ramion, w rytm orientalnej muzyki pobudzaj膮cej emocje. Taniec ten wzmacnia, uj臋drnia i rozlu藕nia mi臋艣nie naszych st贸p, 艂ydek, ud, brzucha, bioder, po艣ladk贸w, grzbietu i oczywi艣cie naszych ramion. Pr贸cz poprawiania figury ta forma aktywno艣ci ma zbawienny wp艂yw na nasz kr臋gos艂up i popraw臋 naszego poczucia w艂asnej warto艣ci. Ma zbawienny wp艂yw na psychik臋 kobiet, pomaga pozby膰 si臋 kompleks贸w i odbudowa膰 poczucie utraconej atrakcyjno艣ci. I jak nie korzysta膰. Wi臋c: 鈥濼a艅cz nie 偶a艂uj pod艂ogi, ta艅cz niech nios膮 ci臋 nogi鈥︹

聽鈥濼ak m艂ody jak dzi艣 nie b臋dziesz ju偶 nigdy.

Wykorzystaj to z my艣l膮 o Twoim jutrze.鈥

Norman Cousins

Mo偶liwo艣膰 komentowania jest wy艂膮czona.